CURSO DE MINDFULNESS JUNIO 013 Martes 18 Y 25 de junio de 18 a 20 h

                                 CURSO DE MINDFULNESS JUNIO 013
                                                              Martes 18 Y 25 de junio de 18 a 20 h 

Impartido por: 
Javier García Campayo – psiquiatra Miguel Servet. 
Marcelo Demarzo - Médico de cabecera con formación de meditación mindfulness en Inglaterra
Luis Cortes – psicólogo clínico AFDA

Curso corto orientado a aprender estrategias y entrenamiento en mindfulness, terapia de tercera generación, para fomentar el bienestar mental, afrontar el estrés, la ansiedad y la depresión.
El mindfulness puede entenderse como atención y conciencia plena, pretende que la persona se centre y reconozca la experiencia presente de un modo activo.

Objetivos:
- Conocer en que consisten las terapias de mindfulness.
- Aprender técnicas de mindfulness.
- Reconocer los procesos automáticos propios.

Programa:
- Mindfulness definición
- El papel del mindfulness en los procesos terapéuticos
- Los procesos mentales automáticos
- Emociones en el aquí y el ahora
- Aplicaciones científicas del mindfulness
- El cultivo de la mindfulness en las relaciones y en la vida diaria
- La meditación: una herramienta universal

Duración:
Curso presencial de 4 horas de duración. Repartidas en dos sesiones de dos horas.

DÍAS: Martes 18 Y 25 de junio de 18 a 20 h.
LUGAR: C/ Honorio García Condoy 12 (bajos)
PRECIO: 10 € 
INSCRIPCIONES: info@asociacionafda.com

C/ Honorio García Condoy 12 bajos. 
Teléfono: 976.379024 //691.846.596 
www.asociacionafda.com

TALLERES DE MENTE EN FOMA

 "Nuestro cerebro para mantenerse en forma necesita desafío, cambio y movilidad". Y al igual que todos los otros músculos de nuestro cuerpo, necesita ejercicio y entrenamiento.

El Entrenamiento Cerebral se ha convertido en un elemento importante para un estilo de vida saludable. El principal objetivo del entrenamiento cognitivo es permitir una mayor facilidad en la realización de tareas del mundo real.

Por eso, empezamos en AFDA estos talleres dedicados a plantear problemas de ingenio y lógica, así como debates de todo de forma ociosa. 

Un taller semanal –viernes- de 90 minutos. 


¿Como participar? Si estás interesado en participar comunícanoslo en persona, teléfono, mensaje o mail.

C/ Honorio García Condoy 12 bajos. 50007 Zaragoza
976.379024  // 691.846.596  info@asociacionafda.com