LA ALEGRÍA DE LA HUERTA  

Ya estamos en temporada de disfrutar de nuevo de nuestro huerto. Una iniciativa para una alimentación sana y a su vez una eficaz terapia relacional y comunitaria, a través de un huerto urbano.

AFDA dispone de un huerto de alquiler de 50 metros cuadrados en el barrio de la Almozara, detrás del Parque Deportivo EBRO (Antigua Piscina Sindical). Tenemos herramientas comunes con el resto de los huertos y desde allí se imparten cursos para aprender a cultivar, además de recibir información por mail de los productos a plantar en temporada y otros consejos horticultores.
 

* Para más información sobre el espacio visita: http://www.huertolandia.com/

¿Como participar? Si estás interesado en participar o en recibir más información contacta en info@asociacionafda.com

CURSO DE MINDFULNESS ABRIL 013

                           CURSO DE MINDFULNESS ABRIL 013

Impartido por: 
Javier García Campayo – psiquiatra Miguel Servet
Luis Cortes – psicólogo clínico AFDA

Curso corto orientado a aprender estrategias y entrenamiento en mindfulness, terapia de tercera generación, para fomentar el bienestar mental, afrontar el estrés, la ansiedad y la depresión.
El mindfulness puede entenderse como atención y conciencia plena, pretende que la persona se centre y reconozca la experiencia presente de un modo activo.

Objetivos:
- Conocer en que consisten las terapias de mindfulness.
- Aprender técnicas de mindfulness.
- Reconocer los procesos automáticos propios.

Programa:
- Mindfulness definición
- El papel del mindfulness en los procesos terapéuticos
- Los procesos mentales automáticos
- Emociones en el aquí y el ahora
- Aplicaciones científicas del mindfulness
- El cultivo de la mindfulness en las relaciones y en la vida diaria
- La meditación: una herramienta universal

Duración:
Curso presencial de 4 horas de duración. Repartidas en dos sesiones de dos horas.

DÍAS: Martes 9 Y 16 DE ABRIL de 18 a 20 h.
LUGAR: C/ Honorio García Condoy 12 (bajos)
PRECIO: 10 € 
INSCRIPCIONES: info@asociacionafda.com

C/ Honorio García Condoy 12 bajos. 
Teléfono: 976.379024 //691.846.596 
www.asociacionafda.com