CURSOS DE MINDFULNESS

AFDA en colaboración con CAI obra social ponen en marcha 10 cursos de mindfulness.
Estos están orientados a personas interesadas en el crecimiento personal.

Cursos impartidos por:

Luis Cortes – psicólogo clínico AFDA
Javier García Campayo – psiquiatra Miguel Servet

Curso corto orientado a aprender estrategias y entrenamiento en mindfulness, terapia de tercera generación, para fomentar el bienestar mental, afrontar el estrés, la ansiedad y la depresión.

El mindfulness puede entenderse como atención y conciencia plena, pretende que la persona se centre y reconozca la experiencia presente de un modo activo.

Objetivos:

- Conocer en que consisten las terapias de mindfulness.

- Aprender técnicas de mindfulness para ser conscientes del presente.

- Reconocer los procesos automáticos propios.

Programa:

- Mindfulness definición

- El papel del mindfulness en los procesos terapéuticos

- Los procesos mentales automáticos

- Emociones en el aquí y el ahora

- Aplicaciones científicas del mindfulness

- El cultivo de la mindfulness en las relaciones y en la vida diaria

- La meditación: una herramienta universal

Duración:
Curso presencial de 4 horas de duración. Repartidas en dos sesiones de dos horas.
PRECIO DE INSCRIPCIÓN: 10 €.

En caso de estar interesado en participar en el curso pongase en contacto a través de mail o teléfono en:
asocafda@hotmail.com
976.379024 // 691.846.596
www.asociacionafda.com