Cuando la vida le presente mil razones para llorar, demuéstrele que tiene mil y una razones para sonreír.

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Muchas gracias por su apoyo y colaboración.

jueves, 2 de enero de 2014

GRUPO DE CONCIENCIA CORPORAL


Sabes que le ocurre a tu cuerpo? ¿Descifras la información que te da? 
¿Te gustaría ser consciente de ello y tener herramientas para transformarlo? 

Estos talleres son una oportunidad para tomar consciencia de nuestro cuerpo a través del reencuentro personal y colectivo. 
Se trabaja con las sensaciones, la respiración y el movimiento. 

La intención de estos talleres es aprender a estar presentes y sentirnos en totalidad, reconectándonos con un vínculo más sano de nuestro ser.


Toda acción cotidiana se origina en la actividad muscular. Ver e incluso oír, requiere de una regulación de los músculos del tímpano para adecuarse al sonido o a la imagen.

APRENDEREMOS A…..
Escuchar y tomar conciencia de nuestro cuerpo.
Explorar y reconocer las posibilidades expresivas y comunicativas de nuestro cuerpo.
Relajar y soltar las tensiones acumuladas en nuestro cuerpo.
Potenciar la creatividad individual y grupal.
Regalarse a uno mismo un espacio y un tiempo de cuidado y escucha.
 

 



lunes, 23 de diciembre de 2013

GRUPO DE INTERVENCIÓN EN PAREJAS

Este proyecto tiene como finalidad ayudar a las parejas a re-encontrarse con su novio/a , mujer o marido. Trata de posibilitar el acercamiento entre dos personas que por las circunstancias acontecidas han visto bloqueados esos encuentros relacionales de sentimientos, de emociones y de afectos.
El objetivo del taller es facilitar estrategias para vivenciar y sentirse más allá de las palabras.

La puesta en practica se llevará a cabo a través de tres talleres de aproximadamente hora y media cada uno.
Primer taller: Desde mi / desde mi pareja.
Identificar las situaciones que han bloqueado mi relación
Nombrar las emociones y los sentimientos que he sentido
Compartir todo lo reflexionado
Segundo Taller: Desde lo que yo siento y necesito para estar en pareja
Aprender a comunicar mis necesidades como persona y como pareja
Tercer taller: Encuentro con mi pareja
Sentir a través de los cinco sentidos a mi pareja.


No se trata de caminar solo
sino acompañado

miércoles, 9 de octubre de 2013

Grupo continuo de Mindfulness para tratar la depresión

 
 mindfulness significa, consciencia plena. Esto es, prestar atención de un modo particular: con un proposito, en el momento presente y sin establecer juicios de valor.  Jon Kabat-zinn



Desde AFDA hemos organizado un grupo continuo de Mindfulness que se realiza de forma semanal (lunes de 20 a  21 h.) para prácticar esta disciplina con el propósito de aprender habilidades que le ayudan a manejar, de un modo diferente, sus pensamientos y sentimientos para prevenir una nueva depresión y/o reducir la ansiedad. 
Este grupo continuo esta vinculado a la Universidad de Zaragoza a través del Master de Mindfulness.
En lo que se refiere a la meditación mindfulness se entrena a aceptar todos los pensamientos y sentimientos que la persona tiene pero sin entrar a valorarlos ni reaccionar ante ellos.
Cuando las personas que históricamente han tenido episodios depresivos se angustian, regresan de nuevo a los procesos cognitivos automáticos que pueden desencadenar un nuevo episodio depresivo o ansioso. El objetivo de esta nueva terapia  es interrumpir estos procesos automáticos negativos enseñando a los participantes a no reaccionar a los estímulos entrantes. En cambio se les enseña a aceptarlos y a no hacer ninguna valoración de los mismos.
La investigación apoya los efectos positivos de esta nueva terapia en personas que han sufrido depresión 3 o más veces a lo largo de su vida y demuestra que han reducido las tasas de recaída en un 50%.

En el grupo continuo de esta nueva terapia, la persona participa en meditaciones guiadas y se le enseña y anima a cultivar la atención plena en su vida cotidiana, a concentrarse en cada momento.
A través de este entrenamiento de la atención, las personas pueden reconocer que aferrarse a algunos de estos sentimientos son ineficaces y destructivos mentalmente. La aplicación de esta terapia beneficia también al propio terapeuta.
A lo largo del curso, las personas afectadas por depresión y ansiedad aprenden habilidades mentales de gestión que conducen a aumentar la conciencia, la aceptación de los patrones de pensamiento negativo y la capacidad de responder de manera hábil. Aprenderemos a desapegarnos de los pensamientos y sentimientos negativos, lo que permite a la mente pasar de un patrón de pensamiento automático negativo a un procesamiento emocional consciente.

miércoles, 28 de agosto de 2013

PROGRAMA DE SEGUIMIENTO FARMACOTERAPÉUTICO PARA PERSONAS CON DEPRESIÓN Y ANSIEDAD

 
¿QUÉ ES EL SEGUMIENTO FARMACOTERAPÉUTICO?
Es un servicio que el farmaceútico ofrece a todos los pacientes que toman medicamentos. Se realizan unas entrevistas para detectar posibles problemas con el uso de medicamentos y mejorar el resultado de estos en la salud del paciente.

En este caso, se ofrece a personas con depresión o ansiedad en la sede de AFDA.


OBJETIVOS DEL SEGUIMIENTO FARMACOTERAPEUTICO
• Disminuir los posibles problemas relacionados con los medicamentos.
• Conseguir la máxima efectividad de los tratamientos.
• Mejorar la seguridad de la farmacoterapia minimizando los riesgos del uso de
medicamentos.
• Contribuir a mejorar la calidad de vida de los pacientes


¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
A todos aquellos pacientes
con depresión o ansiedad que deseen un control supervisado profesionalmente, en especial, aquellos que presenten una farmacoterapia compleja

IMPLICACIÓN DEL FARMACÉUTICO
• El farmacéutico revisa el tratamiento del paciente y resuelve cualquier duda que tenga.
• Realiza un seguimiento de la evolución del paciente y sus medicamentos hasta conseguir que estos sean efectivos y seguros.


COLABORACIÓN CON EL PACIENTE
• El paciente asistirá a varias entrevistas con el farmacéutico para hablar de sus problemas de salud y sus medicamentos.


COLABORACIÓN CON EL MÉDICO
• Siempre que se detecte alguna posibilidad de mejorar el tratamiento del paciente, el farmacéutico emitirá un informe que el paciente podrá presentar a cualquier profesional sanitario.


¿Como participar? Si estás interesado en participar o en recibir más información comunícaselo en persona, teléfono, mensaje al personal de la asociación.

Proyecto impulsado por la Universidad San Jorge:
Ana Sáez-Benito. Profesora de Atención Farmacéutica (USJ).
Nuria Berenguer. Profesora de Farmacocinética y Farmacología (USJ).
Loreto Sáez-Benito. Profesora de Atención Farmacéutica (USJ).
Ignacio Aznar. Alumno de 5º del Grado en Farmacia (USJ).
Mª Angeles Martínez. Alumna de 5ª del Grado en Farmacia (USJ)
En colaboración con AFDA

jueves, 8 de agosto de 2013

Participa en el tratamiento con neurofeedback para personas con depresión


BitBrain Techonologies, empresa spin-off de la Universidad de Zaragoza centrada en el desarrollo de una innovadora técnica de neurofeedback,  intenta mejorar funciones cognitivas, en personas diagnosticadas con distintas patologías.

El neurofeedback, es una técnica orientada a que la persona consiga el aprendizaje del control de los ritmos cerebrales por medio de condicionamiento operante. Su funcionamiento consiste en medir la actividad cerebral, procesar la señal para obtener el estado de los ritmos de interés e informar a la persona del estado de los mismos (feedback) para que aprenda a modificarlos a voluntad y mediante la generación de sus propios pensamientos. No es una técnica invasiva y no produce efectos secundarios.

En la actualidad, se ha desarrollado un estudio liderado por el Doctor Javier García Campayo, con personas diagnosticadas de Trastorno Depresivo Mayor, para intentar mejorar déficits cognitivos
La participación en este estudio requiere, la aplicación en dos momentos temporales distintos de:
1) una batería neuropiscológica, con el fin de evaluar determinadas dimensiones como: memoria de trabajo, memoria verbal, fluidez verbal, atención y concentración
2) La colocación de un gorro con sensores sobre el cuero cabelludo, en el que se administrará un poco de gel conductor para recoger la señal cerebral de la persona.
Después de ello se elaborará un informe con los resultados obtenidos que será entregado a los voluntarios que hayan participado.
Los criterios de inclusión para entrar a formar parte del estudio son:
Estar diagnósticado de Trastornos Depresivo Mayor sin comorbilidad con otro trastorno, tener una edad comprendida entre 18 y 65 años, tener posibilidad de recibir sesiones de neurofeedback, y firmar de un consentimiento informado.
Las personas interesadas en participar, pueden mandarnos un email a la siguiente dirección de correo electrónico: info@asociacionafda.com, indicando nombre y número de teléfono, y nos pondremos en contacto con ustedes  personalmente.

 

jueves, 30 de mayo de 2013

                                 CURSO DE MINDFULNESS JUNIO 013
                                                              Martes 18 Y 25 de junio de 18 a 20 h
 


Impartido por: 
Javier García Campayo – psiquiatra Miguel Servet. 
Marcelo Demarzo - Médico de cabecera con formación de meditación mindfulness en Inglaterra
Luis Cortes – psicólogo clínico AFDA

Curso corto orientado a aprender estrategias y entrenamiento en mindfulness, terapia de tercera generación, para fomentar el bienestar mental, afrontar el estrés, la ansiedad y la depresión.
El mindfulness puede entenderse como atención y conciencia plena, pretende que la persona se centre y reconozca la experiencia presente de un modo activo.


Objetivos:
- Conocer en que consisten las terapias de mindfulness.
- Aprender técnicas de mindfulness.
- Reconocer los procesos automáticos propios.


Programa:
- Mindfulness definición
- El papel del mindfulness en los procesos terapéuticos
- Los procesos mentales automáticos
- Emociones en el aquí y el ahora
- Aplicaciones científicas del mindfulness
- El cultivo de la mindfulness en las relaciones y en la vida diaria
- La meditación: una herramienta universal


Duración:
Curso presencial de 4 horas de duración. Repartidas en dos sesiones de dos horas.


DÍAS: Martes 18 Y 25 de junio de 18 a 20 h.
LUGAR: C/ Honorio García Condoy 12 (bajos)
PRECIO: 10 € 

INSCRIPCIONES: info@asociacionafda.com

C/ Honorio García Condoy 12 bajos. 

Teléfono: 976.379024 //691.846.596 
www.asociacionafda.com

viernes, 10 de mayo de 2013

TALLERES DE MENTE EN FOMA





 "Nuestro cerebro para mantenerse en forma necesita desafío, cambio y movilidad". Y al igual que todos los otros músculos de nuestro cuerpo, necesita ejercicio y entrenamiento.

El Entrenamiento Cerebral se ha convertido en un elemento importante para un estilo de vida saludable. El principal objetivo del entrenamiento cognitivo es permitir una mayor facilidad en la realización de tareas del mundo real.
Por eso, empezamos en AFDA estos talleres dedicados a plantear problemas de ingenio y lógica, así como debates de todo de forma ociosa. 
Un taller semanal –viernes- de 90 minutos. 


¿Como participar? Si estás interesado en participar comunícanoslo en persona, teléfono, mensaje o mail.

C/ Honorio García Condoy 12 bajos. 50007 Zaragoza
976.379024  // 691.846.596  info@asociacionafda.com